I vostri denti possono diventare perfetti se ve ne prendete cura.
1. Lavarsi i denti due volte al giorno per almeno due minuti. È importante essere delicati nel spazzolarli e usare una quantità di dentifricio adeguata.
2. Usare il collutorio per uccidere i batteri.
3. Usare il filo interdentale. Non importa di che tipo si tratta, purché sia efficace. Assicuratevi di passarlo tra ogni dente per eliminare i residui di cibo.
4. Mangiare sano. Evitare cibi zuccherati e acidi perché possono erodere lo smalto.
5. Evitare di bere troppo succo. Gli acidi presenti nei succhi di frutta a lungo andare erodono lo smalto dei denti. Se li bevete spesso, potrebbe rivelarsi utile diluirli con l’acqua.
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6. Prendere in considerazione l’uso del bite, che impedisce il digrignamento dei denti durante la notte. E se i vostri denti non sono dritti come vorreste, potete ricorrere all’apparecchio. Benché possano entrambi essere costosi e dolorosi, utilizzateli, se ne avete i mezzi; il risultato ne vale la pena.
7. Non spazzolatevi troppo forte i denti perché potrebbe danneggiare lo smalto.
8. Spazzolare delicatamente le gengive evita l’insorgere di una gengivite. Spazzolare la lingua aiuterà, invece, a rimuovere i depositi di sporcizia giallastra e impedirà l’insorgere dell’alito cattivo.
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9. Andate dal dentista. Oltre alla classica pulizia dei denti per rimuovere placca e tartaro, il dentista si accerterà anche che i vostri denti siano sani e non presentino carie o altri problemi.
10. Se volete dei denti più bianchi, potreste prendere in considerazione dei kit per lo sbiancamento dei denti.
